Conseils d'entraînement de 360 Coaching Lab
Une bonne préparation fait la différence. Tu trouveras ici régulièrement des conseils pratiques - de la planification de l'entraînement à la nutrition en passant par la dernière semaine avant le départ.
Rester constant plutôt que tout donner : pourquoi la régularité te fait progresser
Une préparation réussie ne se construit pas en un seul week-end. Elle progresse à chaque entraînement, à chaque sortie et avec chaque petit progrès. C’est exactement ce qui rend le chemin vers la Cyclotour du Léman si motivant.
27. août 2026
Le bon équilibre d'entraînement : pourquoi la zone intermédiaire freine tes progrès
Beaucoup de cyclistes amateurs s'entraînent régulièrement et terminent chaque sortie avec la sensation d'avoir bien travaillé. Pourtant, les progrès tardent souvent à venir. La raison ? La fameuse « zone intermédiaire ».
5. août 2026
Comment se déroule un plan d'entraînement chez 360 Coaching Lab ?
Que tu prépares la prochaine Cyclotour du Léman ou que tu poursuives un autre objectif ambitieux à vélo : chaque athlète est unique. C'est pourquoi n...
16. juillet 2026